投稿日：2008-09-16 Tue
お盆に久々にあった友人達から「腹が出た」「顔が丸くなった」と言われました。
ここ数年で内臓脂肪は着々と蓄えられていたのですが、
この夏に、いっきに大幅増となって気にしていたところを
ズバリ指摘され、人生初のダイエットを開始しました。
ダイエット法は「朝バナナダイエット」がいいと
うちの奥様に聞き、最初は半信半疑でしたが
やってみることにしました。
実際はじめてみると、朝食を常温の水とバナナにするだけと、
手軽なので長く続けれらそうです。
今のところ、３週間経過して３kg減
胴回りがあきらかに減ってきました。
毎日体重計に乗っていると、朝食以外の食事も
意識が変わってきて、以前より野菜を多く
摂るようにもなりました。
ダイエットを通じて食習慣を見直すきっかけにも
なり、これはおすすめです。
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